Рубрика: Вертоград

Закаливание

Все знают про закаливание. Оно укрепляет организм, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний. Закаливание – это тренировка всего организма в границах физиологического стресса. Поэтому начинать его следует, когда организм здоров.
Один из важных принципов закаливания наряду с постепенностью – его систематичность. Он требует обязательного ежедневного выполнения процедур. Длительные перерывы в закаливании ведут к ослаблению или утрате приобретённых защитных реакций.

«Нет конца разлуке…»

Представляем вашему вниманию фрагменты из писем священномученика Иоанна Стеблин-Каменского (1887–1930), написанные своему отцу, сёстрам и духовным детям в Соловецком концлагере в 1924–1930 годах. 26 сентября 1924 года отец Иоанн был приговорён к трём годам заключения в Соловецкий концлагерь. После отбытия заключения его отправили в ссылку в Воронеж. Через полтора года он был вновь арестован и приговорён к заключению на Соловках. Но на сей раз пребывание отца Иоанна там было недолгим. Он был доставлен в воронежскую тюрьму и расстрелян. Память его отмечается в день его мученической кончины – 2 августа.

Пётр Великий о Патриархе Никоне

«Августейший Монарх! Всемилостивейший Государь.Приложенный к сему анекдот с примечаниями осмелился я, ‹…› поднести вашему императорскому величеству не для того, чтоб обесславить прежде усопших мужей, ‹…› но единственно для удовольствия вашего любопытства о древней церковной российской истории…» Письмо священника императору Павлу, опубликованное в журнале «Русский архив» в 1863 году, может добавить несколько штрихов к пониманию церковно-государственных отношений в петровскую и послепетровскую эпоху.

Случайных встреч не бывает

«Если человеку больно за то, о чём он молится, то он и одним лишь воздыханием совершает сердечную молитву» (прп Паисий Святогорец). «Случаев нет на земле: всё от Господа, все наши встречи не случайны» (прав. Алексей Мечёв). «Бегите, братия, от подозрений, рождающих чудовищ» (прп. Даниил Катонакский). «Скорбь угодна Богу лишь тогда, когда она не отнимает у нас мужество бороться» (прп. Амфилохий (Макрис)). В рубрике «Вертоград» – поучения и размышления отцов Церкви.

Низкое давление

Гипотоники, люди с низким давлением, очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус», 9-12 часов сна в самый раз. Их часто называют «сони», «лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам – физиологическая потребность их организма.
Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут гипотонику